¿Qué puede causar insomnio?

Publicado el Deja un comentario

¿Qué puede causar insomnio?

Орігель Україна

Dormir bien es una de las necesidades humanas más básicas. Es como comer o beber agua. Es incluso más que eso. Erin Hanlon, profesora titular del Centro para el Sueño, el Metabolismo y la Salud de la Universidad de Chicago, dijo a la BBC que la necesidad de dormir es tan urgente que superará incluso la necesidad de comer.

“Tu cerebro simplemente se dormirá, a pesar de todos tus esfuerzos por despertarlo”, dijo.

Necesitas dormir entre 6 y 8 horas para asegurarte de que tu sueño es pleno, profundo y de calidad. Asegúrate de no ponerte nervioso antes de acostarte, no hagas comidas pesadas y cena no más de 4 horas antes de acostarte. Los patrones de sueño también son importantes: intenta irte a la cama a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.Por supuesto, es aconsejable no beber alcohol ni café antes de acostarse, y si el sueño es tu punto débil, entonces por la noche intenta crear el ambiente más relajante de la casa: minimiza la luz, puedes poner música relajante.

¿Y qué medicamentos pueden afectar a tu sueño e impedirte dormir?

  • Psicoestimulantes – especialmente medicamentos que ayudan a tratar la obesidad, la anorexia y otros problemas de peso.
  • Hormonas tiroideas – para el tratamiento de trastornos tiroideos, en cuyo caso los problemas de sueño se producen principalmente con una sobredosis.
  • Fármacos antihipertensivos – medicamentos contra la hipertensión arterial, principalmente del grupo de los betabloqueantes.
  • Hipolipidémicos – fármacos para reducir los niveles de colesterol en sangre – el insomnio es causado por fármacos principalmente del grupo de las estatinas.
  • Antidepresivos – medicamentos para el tratamiento de los síntomas de la depresión, especialmente los llamados ISRS, que son antidepresivos de tercera generación, y los inhibidores de la monoaminooxidasa – IMAO. Estudios recientes demuestran que entre el 5 y el 19% de los pacientes con depresión se quejan de su tratamiento, alegando insomnio.
  • Los medicamentos antiasmáticos son principalmente broncodilatadores – este grupo de medicamentos se deriva químicamente de la cafeína (son medicamentos que contienen teofilina).
  • Algunos analgésicos de uso común también pueden tener un efecto negativo sobre el sueño.
  • Corticosteroides – hormonas esteroideas utilizadas para tratar enfermedades inflamatorias crónicas en forma de comprimidos.
  • Antipsicóticos, neurolépticos o anti-Alzheimer – sustancias del grupo de fármacos para el tratamiento de trastornos mentales tienen un efecto negativo sobre el sueño.

La privación regular del sueño aumenta el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, trastornos mentales, etc. En caso de niveles normales de la hormona melatonina, una persona duerme bien y el cuerpo descansa.

Origel ha desarrollado un medicamento único SOMNIFERON que regulará su sueño. Neutraliza la excitación excesiva y calma el sistema nervioso. El sueño llega sin esfuerzo emocional y dura tanto como la persona necesita para una recuperación completa.

¡Únase a nosotros en Facebook y Instagram!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *