У вас був важкий тиждень, труднощі на роботі, довго добирались додому в переповненому транспорті і нарешті довгоочікувані вихідні, але і вони не додали сили і бадьорості. Сонливість, пригніченість, байдужість до всього, яка межує з депресивними станами. А ще і крихкі нігті. І волосся все більше випадає…
Ви здивовані, начебто раціон вашого харчування достатньо обширний, ви їсте фрукти і овочі, помірно займаєтесь спортом, не зловживаєте алкоголем. А тут раптом всі симптоми важкого вітамінного голодування. Гіповітаміноз в наш час?
Не дивуйтесь, саме так воно й буває.
Стрес, щоденні робочі навантаження, гіподинамія приводять до дисбалансу в організмі. А сама нестача вітамінів може бути викликана, як не дивно, доволі простими факторами:
- Неправильно приготована їжа. Варто перегріти, чи перепекти овочі, як кількість вітамінів різко знижується і замість вітамінного коктейлю ви отримаєте лиш залишки.
- Нестача вітамінів у продуктах. Наприклад, з молока, зробленого з сублімату, ми не отримаємо жодних вітамінів, адже воно практично не містить нічого з потрібного нам.
- Високий вміст у раціоні продуктів, що шкідливо впливають на засвоюваність вітамінів (цукру, до прикладу, котрий в свою чергу змінює склад мікрофлори кишкового тракту і тим самим знижує засвоюваність вітамінів).
- Строгі дієти, моно дієти, при яких стаються відчутні вітамінодефіцити.
- Підвищена потреба вітамінів. При вагітності, при реабілітації після важких хвороб, при частих змінах кліматичних умов, при роботі на екологічно брудних виробництвах.
- При хворобах травної системи, печінки, хронічних захворюваннях, що можуть відбирати частину вітамінів у збільшеному режимі, роблячи при цьому нестачу їх в інших органах.
Серед усіх проявів дефіциту вітамінів найбільш важливі найперші «сигнали» організму. При незначній нестачі цих речовин значно легше виправити ситуацію, коли авітаміноз ще не встиг привести до неприємних наслідків для здоров’я. Тому слід звернути увагу на такі симптоми можливого дефіциту вітамінів:
- загальне нездужання (млявість, сонливість, головний біль, зниження або відсутність апетиту);
- почастішання простудних захворювань;
- порушення стану шкіри, волосся і нігтів (сухість і ламкість нігтів і волосся, лущення шкіри, свербіж, висипи);
- пригнічений емоційний стан, незрозуміла дратівливість або, навпаки, апатія.
Компанія Орігель випрацювала надзвичайно потужний вітамінний комплекс REVITASOL та REVITASOL JUNIOR, які здатні доповнити недостачу вітамінів за лічені дні. Унікальна патентована технологія дозволяє підвищити засвоюваність вітамінів в більш ніж чотири рази.
Приєднуйтесь до нас в Фейсбук та Інстаграм!
