Як підготуватися до осені і зміцнити імунітет

Опубліковано Залишити коментар

Як підготуватися до осені і зміцнити імунітет

Осінь – сезон застудних захворювань. Саме в цей період потрібно подбати про своє здоров’я. Але як зміцнити імунітет, убезпечитися від стресів, утоми, зберегти запас сил і найголовніше — не дати застуді жодних шансів?

Із приходом пори жовтого листя і пронизливого вітру слід бути готовим до зниження температури, зменшення тривалості світлового дня й підвищення вологості повітря. Такі природні зміни викликають загальну слабкість, сонливість, млявість. Усе тому, що наш імунітет слабшає.

Імунна система має складну структуру. Факторів, які викликають зниження захисного механізму в організмі, незліченна кількість. Ось поширені причини ослаблення імунітету:

  • тривале лікування антибіотиками;
  • онкологія, хіміотерапія;
  • перенесені важкі операції та травми;
  • інфекційні захворювання тривалого характеру;
  • неправильне харчування;
  • шкідливі звички;
  • нестача або надлишок фізичних навантажень.

Тимчасове зниження імунітету визначається за загальним станом людини. Виявити проблему на ранній стадії вийде, якщо прислухатися до організму. Зазвичай насторожують часті простудні захворювання, швидка стомлюваність, низька працездатність, погіршення пам’яті, проблеми з травленням, випадіння волосся, а також рани, які довго гояться, раптові й часті алергічні реакції.

Поради щодо зміцнення імунітету

Візьміть за звичку наведені принципи, вони допоможуть залишатися здоровими, повними сил і бадьорості:

  • Правильно харчуватися. Варто відмовитися від смажених і вживати варені продукти, адже в них зберігається більше поживних речовин, вони легше перетравлюються. Зміцнити імунітет допоможе часник, імбир, риба, м’ясо, молочка, фрукти й овочі. Слід відмовитися від шкідливих продуктів – фастфуду, цукерок, тортів, ковбаси, консервів, чипсів.
  • Займатися спортом. Помірні фізичні навантаження позитивно впливають на імунітет, вивільняючи ендорфіни — корисні хімічні речовини. Вони знижують рівень кортизолу – гормону стресу, що знижує основну функцію імунної системи.
  • Використовувати препарати на основі натуральних інгредієнтів. Компанія «Орігель» випускає безпечну і корисну для здоров’я продукцію, яка підвищує імунітет завдяки високому вмісту вітамінів. Наприклад, засіб Revitasol розробляється за запатентованою технологією, що перетворює жиророзчинні вітаміни у водорозчинну форму. REVITASOL сьогодні це унікальний вітамінний комплекс, що дає чудові результати вже за декілька днів вживання. Придбати його можна у нашому інтернет магазині.
  • Також Revita-U має властивість стимулювати функцію лімфатичної системи, лімфоток. Препарат є найкращим відновлювальним засобом слизової оболонки ШКТ. Він здійснює позитивний вплив на імунну систему та посилює захисні функції організму.

Унікальні продукти «Орігель» дозволяють отримати необхідну кількість вітамінів, амінокислот, яких так потребує ослаблений організм. Також це відмінна профілактика застудних та інших захворювань.

Приєднуйтесь до нас на Фейсбук та Інстаграм, аби отримувати найновіші справи з розробок компанії Орігель!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *