Важливість вітамінів для імунітету

Вітаміни відіграють важливу роль у здоров’ї людини, покращуючи імунітет. При нестачі виникають неприємні симптоми, організм стає вразливим до захворювань. Це питання давно вивчене науковцями, оскільки саме міцний імунітет здатен протидіяти різним вірусам та інфекціям, серед яких і COVID-19.

Які симптоми свідчать про нестачу вітамінів

Вітаміни здатні забезпечити нормальну роботу всіх внутрішніх органів та систем. Якщо в організм потрапляє недостатня кількість цих речовин, то в людини починається авітаміноз, якому притаманні такі симптоми:

  • емоційна нестабільність, роздратованість;

  • депресія;

  • відсутність відчуття голоду;

  • слабкість;

  • порушення сну;

  • погіршення стану шкіри, сухість, поява ерозій.

Вітаміни поділяються на дві групи: водорозчинні та жиророзчинні. У першому випадку корисні елементи здатні розчинятися у воді, яка необхідна для кращого засвоєння. Жиророзчинні вітаміни потребують жиру, в іншому випадку організм не отримає цінних речовин у повному обсязі.

Орігель Україна

Які вітаміни потрібні для зміцнення імунітету

Вітаміни, які зміцнюють імунітет, є в різних продуктах, але інколи їх буває недостатньо. В такому випадку допоможуть спеціальні дієтичні добавки, які позитивно впливають на організм та покращують самопочуття.

Серед вітамінів, які необхідні для імунітету, варто виділити такі:

  1. Вітамін А — робить боротьбу з інфекціями ефективнішою. Цей антиоксидант пригнічує ракові клітини. Він стимулює вироблення антитіл, які здатні захищати організм від інфекцій.

  2. Вітамін С — діє як антиоксидант та ефективно бореться з хвороботворними мікробами. Він здатен нейтралізувати вільні радикали, сприяє виробленню колагену, який необхідний для зубів, кісток, судин.

  3. Вітамін D — допомагає організму засвоювати кальцій. Особливо гостра потреба в ньому виникає восени та взимку.

  4. Вітаміни групи В (В1, В2, В6). Це комплекс корисних речовин, які здатні перетворити їжу на енергію. Він позитивно впливає на захисні функції організму і підвищує імунітет, покращує стан шкіри, роботу мозку та печінки.

  5. Вітамін Е – антиоксидант, що запобігає руйнуванню клітин через дію вільних радикалів. Він уповільнює розвиток хронічних захворювань та зміцнює імунну систему.

  6. Вітамін К належить до жиророзчинних вітамінів, він важливий для здоров’я кісток.

Ці та інші речовини покращать захисні функції організму та допоможуть запобігти розвитку тяжких захворювань.

Компанія Орігель Україна пропонує цілий ряд вітамінів і вітамінних комплексів для покращення вашого самопочуття, посилення імунітету і можливості вести активний спосіб життя.

Новини

ВСІ НОВИНИ